Kurse & Workshops & Preise & Ferienzeiten

Montags: 18 Uhr – 19 Uhr Rücken-Kurs ab dem 27.04.2020
Dienstags: 19 Uhr – 20 Uhr
Dienstags: 20 – 20:20 Uhr Stretch und Entspannung
Mittwochs: 9 Uhr – 10 Uhr
Mittwochs: 10:30 Uhr – 11 Uhr Dynamisches Training*
Donnerstags: 19:30 Uhr – 20:30 Uhr
Donnerstags: 20:30 – 20:50 Uhr Stretch und Entspannung
Freitags: 9 Uhr – 10 Uhr
Freitags: 10:30 Uhr – 11 Uhr Dynamisches Training*

Kursangebot Delta-CANTIENICA

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstag
9h Kurs im Delta-Studio9h Online Kurs9h Kurs im Delta-Studio9h Online Kurs
2. Kurs im Delta-Studio in Planung10:30h Online dynamisches Training à 30 Minuten2. Kurs im Delta-Studio in Planung10:30h Online dynamisches Training à 30 MinutenMonatlich ab 10h - 13h
Workshops
im Delta Studio
18h Online Rückenkurs18h Kurs im Delta-Studio
19:15h Online Kurs19h Kurs im Delta-Studio19:30h Online Kurs
20:15h Online 20 Minuten Stretch & Entspannung20:30h Online 20 Minuten Stretch & Entspannung
Stand Mai 2020

 

Weitere Kurse auf Anfrage möglich!

* Das 30-minütige dynamische Training orientiert sich an der CANTIENICA-Methode sowie an Yoga Asanas und integriert die Atmung.

Einführungs- und Privatlektionen können individuell nach vorheriger Terminabsprache vereinbart werden und sind auch aktuell unter Berücksichtigung der Hygienevorschriften möglich.

Die Gruppenlektionen im CANTIENICA®-Training dauern 60 Minuten. Die Lektionen werden in Kleingruppen mit maximal 7 Teilnehmer*innen durchgeführt und jede Stunde ist neu gestaltet. Das Repertoire umfasst zahlreiche Übungen. Jede Übung trainiert Haltung, Tiefenmuskulatur und Beweglichkeit. Jede Übung ist sicher für die Gelenke und die Wirbelsäule und lässt sich an die Möglichkeiten und Fähigkeiten der oder des Übenden anpassen.

Workshop CANTIENICA®-Beckenbodentraining

Termine leider nicht planbar     10 bis 12 Uhr     Kosten 30,- €

Ort: 
Delta-Studio und in der 
Hebammenpraxis Feudenheim
Schwanenstraße 12
68259 Mannheim
www.hebammenpraxis-feudenheim.de

Anatomisch richtig trainiert, ist die Beckenbodenmuskulatur ein wertvoller Schutz vor Organerschlaffung, Blasenschwäche, Prostatavergrößerung, Inkontinenz. Das CANTIENICA®-Beckenbodentraining vernetzt die drei Lagen des Beckenbodens mit der Muskulatur des gesamten Beckens, des Rückens, des Bauches, der Hüften und der Oberschenkel. Das Becken selbst wird optimal aufgerichtet. So entsteht ein Muskelkorsett, ein Powerbecken, das die ganze Haltung schnell und nachhaltig optimiert.

Workshop CANTIENICA®-Faceforming

Termine leider nicht planbar     10 bis 13 Uhr     Kosten 45,- €

Faceforming – das ist Gesichtstraining mit der CANTIENICA®-Methode. Das Training ist behutsam und wirkt entspannend. Im Workshop wird zunächst die Körperhaltung vom Fuße bis zum Kopf optimiert, dann folgt die individuelle Aufspannung von Hals, Nacken, Gaumen und Schädelmuskulatur. Diese tiefgreifende Arbeit wirkt sich positiv auf Migräne, Spannungskopfschmerz, Zähneknirschen, Kieferprobleme und gestresste Mimikmuskulatur aus. Die Kopfmuskulatur wird durch sanfte Fingerimpulse und Feinarbeit stimuliert und gestrafft. Zug-Gegenzugimpulse wirken entspannend, stimulierend und die Gesichtszüge frischer.

Preise
Privatlektion: 60,-€ (60 Min.)
Einführungslektion: 25,- € (30 Min.)
5-er Karte80,- € (6 Wochen gültig)
10-er  Karte: 140,- € (12 Wochen gültig)
20-er-Karte: 250,- € (24 Wochen gültig)

Der CANTIENICA®-Kurs ist von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V zertifiziert (Kurs-ID 20200130-1172025).
Fragen Sie bei ihrer Krankenkasse nach, ob Ihnen die Kurskosten anteilig erstattet werden.

Informationen und Anmeldung
Delta-CANTIENICA®-Studio
Corinna Störzinger (Sportwissenschaftlerin M.A.)
Nahestraße 65
68167 Mannheim
Email: corinna.stoerzinger at gmx.de
Telefon: 0179 7361062

Bankverbindung
BBBank eG
IBAN DE 33 6609 0800 0009 6493 01

Ferien!
Aktuell ist das Delta-Studio durch die Corona-Krise leider geschlossen! Alternativ biete ich Videos auf Instagram, zum Download und Lektionen via Zoom an!
Meldet euch bei mir und ich schalte euch zum Download frei. Bleibt gesund und hoffentlich bis bald!